A fotografia contemplativa, ou Miksang (termo tibetano para 'bom olho'), é uma prática que une meditação e fotografia. Seu foco está no 'flash de percepção', o momento em que a mente e o olhar se alinham sem julgamentos.
A prática enfatiza a observação profunda e o encanto com o cotidiano, formas, cores e texturas, capturando a essência do presente acima de técnicas complexas.
Aqui não buscamos a foto, deixamos que a realidade nos encontre.
Benefícios da Prática
Praticar o Miksang é, acima de tudo, um exercício de regulação emocional. Ao focar no olhar, oferecemos um descanso para a mente agitada.Pausa no Fluxo de Pensamentos: Ao buscar o "flash de percepção", você interrompe o ciclo de preocupações sobre o futuro ou o passado, ancorando a mente no único momento que existe: o agora.
Acalmar o Sistema Nervoso: A prática em meio à natureza, aliada à observação lenta, reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e promove uma sensação imediata de relaxamento profundo.
Descompressão Digital e Mental: É um convite para sair do modo "piloto automático" e das notificações constantes, trocando o excesso de informação pela simplicidade de uma cor ou de uma textura.
Desenvolvimento da Paciência Gentil: A fotografia contemplativa ensina que não precisamos controlar o mundo; aprendemos a esperar com calma que a luz e o momento certo se revelem a nós.
Treinamento da Atenção Plena (Mindfulness): O Miksang é uma forma de meditação ativa. Ele ajuda a treinar o foco, tornando mais fácil lidar com os gatilhos de ansiedade no dia a dia.
Resgate do Encanto: O estresse muitas vezes nos tira o prazer das pequenas coisas. Esta prática devolve a capacidade de se maravilhar com o comum, trazendo leveza e alegria à rotina.
Este curso, dividido em três módulos práticos, é um convite para desacelerar, onde utilizaremos a natureza como nosso cenário e mestre.
Próximo treinamento
- Nível 1: O Despertar da Percepção (Cores e Texturas) - 11/04/2026
- Nível 2: A Harmonia do Espaço (Formas e Geometria) - 25/04/2026
- Nível 3: A Luz e a Essência - 09/05/2026
Valor: R$ 450,00 / nível
Este curso não exige câmeras profissionais; o seu smartphone ou qualquer câmera que você já possua é a ferramenta perfeita para começar a ver o mundo como se fosse a primeira vez.
Coordenação
Nossos treinamentos são coordenados pelo fotógrafo Alexandre Ferraz, especialista em Fotografia Digital pela Harvard Extension School e uma referência nacional no mercado da fotografia corporativa.Álbum de Memórias
Aqui, você encontrará registros autênticos dos bastidores, das atividades práticas e dos olhares únicos dos participantes que fizeram parte dos nossos treinamentos.
